Su cama es mucho más que una pieza de mobiliario: es el espacio donde usted pasa un tercio completo de su vida. Si escatima en la calidad de su cama, probablemente terminará dando vueltas en la cama e incluso roncando por incontables horas, dejándole agotado mañana tras mañana.

Pero, como hemos visto una y otra vez, no existe una solución universal al dormir. ¿Por qué no? Porque el estilo de sueño “perfecto” es diferente para cada persona. Si usted solo cuenta con una base de cama estándar, podría no estarle brindando el mejor beneficio a su cuerpo. Pero si usted está listo para hacer un cambio – y si está listo para tomar con mayor seriedad su salud nocturna – quizá sea el momento de integrar una cama ajustable ergonómica a su rutina nocturna.

Las camas ergonómicas son la solución más confiable para hasta los “durmientes más ruidosos”. Este simple cambio puede combatir inmediatamente los ronquidos al elevar su cabeza y pecho mientras duerme, ayudando así a abrir por completo sus vías respiratorias y reduciendo su necesidad de esforzarse para respirar.

Inicialmente utilizadas en hospitales, las camas ajustables han sido diseñadas principalmente para su comodidad. Al permitir que usted eleve cualquier parte de la base al instante, las camas ergonómicas eliminan la presión en sus piernas o la parte superior de su cuerpo, aliviando el dolor de espalda crónico, problemas en los nervios, y mucho más.

Cómo las camas ajustables mejoran su salud

Las ventajas de una cama ajustable radican en su capacidad para ser ajustadas en una serie de posiciones basadas en sus necesidades únicas. Al proporcionar soporte a la base de la columna, las camas ergonómicas eliminan la presión en su espalda al mismo tiempo que ofrecen soporte a su cabeza, proporcionando así una comodidad ideal. Esta solución doble reduce los puntos de presión en todo su cuerpo, de forma que la sangre circula libremente por sus venas, eliminando los riesgos provocados por la falta de oxígeno y nutrientes.

Y esto es solo el principio. Algunos de los mejores beneficios que usted experimentará al invertir en la mejor cama para un sueño saludable incluyen:

  • Mejor circulación sanguínea: Duerma en una cama ergonómicas y podrá ajustar su posición de reposo para promover una mejor circulación. Al aliviar la presión en el sistema circulatorio de las personas, las camas ergonómicas hacen más fácil que sus extremidades mantengan una buena circulación durante toda la noche.
  • Mejor digestión: Mantener el cuerpo ligeramente erguido puede hacer una diferencia positiva en la digestión. Las camas ergonómicas bien posicionadas pueden prevenir la retención de gas en su estómago, lo cual ayuda mantenerle más cómodo durante toda la noche.
  • Menor hinchazón de piernas: Las piernas y los tobillos hinchados son un problema común para millones de estadounidenses, incluyendo a mujeres embarazadas y personas con enfermedades renales agudas, afecciones cardíacas y TVP. La hinchazón no solo es dolorosa, sino que tiende a empeorar durante la noche, ya que mantener una posición horizontal por varias horas puede aumentar la hinchazón y la inflamación, dando como resultado noches de insomnio y mañanas adoloridas. Utilizar una base de cama ergonómica le permite elevar sus piernas según lo necesite, evitando que los líquidos se acumulen durante la noche.
  • Aliviar el asma y la apnea del sueño: Los problemas respiratorios nocturnos suelen ser causados cuando las vías respiratorias no se abren completamente. Con solo cambiar de postura y dormir en una posición más vertical se puede mejorar el flujo de aire a través de sus fosas nasales; y una mayor cantidad de aire con cada respiración también puede mejorar la calidad del sueño y disminuir los ronquidos.  Muchos doctores recomiendan a los pacientes que padecen de ronquidos crónicos dormir con la cabeza elevada por la noche, y con una cama ajustable esta importante elevación está a solo un clic de distancia. Este simple cambio puede mejorar la salud y el bienestar de los durmientes, haciendo de las camas ergonómicas una de las mejores camas para la salud.
  • Mejor sueño para quienes padecen de insomnio: Mientras que las camas ajustables ergonómicas no alivian directamente el insomnio, pueden hacer una gran diferencia para la gente que tiene dificultades para dormir noches completas. Debido a que las camas ergonómicas favorecen la flexibilidad, es aún más fácil encontrar una posición cómoda y propicia para dormir.
  • Facilidad para levantarse de la cama: Para las personas con movilidad limitada, levantarse de la cama puede ser una representar un gran esfuerzo. Las camas ajustables simplifican el proceso al permitir que usted ajuste al instante la altura de sus piernas y torso. Al elevar primero su pecho y hombros, las camas ergonómicas pueden facilitar el meterse a la cama y levantarse según lo necesite.

Eligiendo la cama correcta para usted

Los beneficios de una buena noche de sueño no tienen precio, es por eso que invertir en la cama correcta es tan importante. Elegir una base de cama ergonómica es una manera simple de eliminar los puntos de presión en su cuerpo, aliviar problemas de respiración, reducir la hinchazón en sus piernas, y mejorar la calidad de su sueño y su salud en gran medida.

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